Домой Новости Как выявить повышенный уровень холестерина в крови

Как выявить повышенный уровень холестерина в крови

Как выявить повышенный уровень холестерина в крови

Как выявить повышенный уровень холестерина в кровиНорма холестерина колеблется в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако медики говорят, что любой уровень этого вещества свыше 6 ммоль/л считают повышенным, и он представляет риск для здоровья человека. Есть небольшие рекомендации, которые помогут избежать повышения уровня холестерина, а также выявить основную проблему, связанную с его активностью в организме.

Названы необычные признаки повышения уровня холестерина в крови

Как выявить повышенный уровень холестерина в кровиРедакторы издания Express пообщались с британскими специалистами в сфере медицины и предоставили информацию о том, как выявить высокий уровень холестерина. Медики говорят, что необходимо держать уровень холестерина в крови под контролем, в таком случае можно избежать многих проблем со здоровьем.По информации этого издания, повышенный уровень холестерина в крови увеличивает риск закупорки артерий, что может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Человек может узнать о том, что уровень холестерина повышен, по анализу крови, но есть ряд признаков, которые также могут указать на недуг. Некоторые из этих признаков проявляются в глазах. По словам специалистов, один из симптомов — появление белого кольца вокруг радужной оболочки человеческого глаза. Однако стоит понимать, что подобное может появиться и по другим причинам, которые не относятся к уровню холестерина.

Несмотря на похожие симптомы у разных заболеваний, появление такого кольца в глазу не стоит игнорировать. Лучше записаться на прием к врачу, чем ждать, пока какая-то болезнь начнет прогрессировать.

Как поддерживать уровень холестерина в норме

Как выявить повышенный уровень холестерина в кровиНа первый взгляд кажется, что это сложно, но на самом деле поддерживать оптимальный уровень холестерина в крови не так уж тяжело. Это просто свод правил, которых нужно придерживаться в течение длительного периода времени. Все, что требуется от человека — изменить свой рацион. Исключите жареное, острое, соленое, сладкое. Нет, это не значит, что нужно совсем забыть обо всех блюдах, которые относятся к этим категориям, просто нужно есть меньше жареного, сладкого и соленого с острым. Старайтесь минимизировать объем любых продуктов и блюд, которые входят в эти категории. Вместо 200 грамм конфет в неделю лучше съешьте 50, откажитесь от сахара в чае и забудьте о газированных сладких напитках.Не все люди обращают внимание на потребление куриных яиц. Дело в том, что в желтках содержится очень много холестерина, поэтому стоит либо вообще отказаться от яиц, либо отделять желток от белка. Если вы любитель цельных куриных яиц, то старайтесь есть одно яйцо в сутки в любом виде: жареном, вареном или сыром. Норма — до трех белков в день. Людям, у которых есть проблемы с ЖКТ и холестерином, рекомендуется готовить белковый омлет на пару.Это основные рекомендации, которых стоит придерживаться, если вы стремитесь иметь нормальный уровень холестерина в крови и хотите сохранить здоровье.

<!—

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Товары для начинающего nail мастера: критерии выбора

Если вы хотите стать nail мастером, но не знаете, нужно покупать товары, чтобы этим занимать, то сегодня мы это подробнее разберём.  Кто такой nail мастер?  nail...

Почему важно пользоваться профессиональной косметикой для маникюра?

С каждым годом, маникюрный сервис активно развивается, добиваясь огромных успехов и эффективным результатов в данной сфере. На сегодняшний день, практически каждая девушка посещает ногтевого...

Советы по дизайну, чтобы ваша маленькая кухня выглядела просторнее

В настоящее время дома и квартиры резко уменьшились в размерах из- за роста населения, особенно в городах. Однако, даже если пространство компактное, возможности дизайна...

Швейцарская косметика Juvena: ее главные достоинства

Для каждой женщины очень важно правильно подобрать средства по уходу за лицом. В последние годы очень популярна швейцарская косметика «Juvena», которую можно купить в...

Нюансы выбора цветных контактных линз

Цветные контактные линзы являются уникальным и интересным решением для категории людей, которая желает изменить собственный образ. Данные конструкции зрительно меняют натуральный оттенок радужки, делая...