Домой Новости Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Жаркая летняя погода влияет на ухудшение состояния здоровья у большинства людей, но особенно она опасна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи-кардиологи рассказали, какие действия нужно предпринимать «сердечникам», чтобы легче перенести жару.

Повышение температуры воздуха отрицательно сказывается на организме человека, что может выражаться в понижении кровяного давления и расширении сосудов и усиленной работе сердца. В жару возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта, поэтому сердечникам следует придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы избежать ухудшения здоровья. Так, кардиологи советуют употреблять воду с высоким содержанием магния, которая продаётся в аптеках. Для здорового человека норма выпитой жидкости – около 1,5 литров, для «сердечников» — 0,5-1 литр, но при условии использования мочегонных препаратов, пишет «АиФ Волгоград».

Следует также избегать нахождения в душных помещениях, пользоваться кондиционером, но перед выходом на улицу устройство нужно отключить не менее чем на 30 минут, чтобы нормализовать в организме температурный баланс. Также нужно избегать повышенной влажности, не обливаться в жару холодной водой, не забывать о приёме лекарств и ограничить физические нагрузки.

«Сердечникам» в жаркую летнюю погоду необходимо придерживаться диетического питания, употребляя больше фруктов и овощей. В рационе должна присутствовать также зелень, богатые клетчаткой продукты, «молочка» и морепродукты, а от употребления жирного мяса, напротив, стоит воздержаться.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  Большой праздник для маленьких

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как правильно выбрать женские джинсы?

Среди женского гардероба можно найти много вещей, но самой универсальной и комфортной являются джинсы, которых может быть множество и все они позволят чувствовать в...

Вигвам: большой выбор креативных конструкций для организации увлекательного досуга

Приняв решение вигвам для детей купить в СПб, вы можете быть уверены в том, что становитесь владельцем не просто красивого атрибута для развлечений, но...

Зубной нитью следует пользоваться правильно

  Для здоровья ротовой полости недостаточно обычной чистки зубов. Щетинки щетки не могут полноценно очистить межзубное пространство. Отложившаяся пища разлагается и приводит к заболеваниям зубов...

Тату лампа

Мастерам татуажа требуется иметь хорошее освещение. Благодаря этому можно проработать даже мельчайшие рисунки. Тату-лампа дополняет стандартное освещение, имеет несколько режимов регулировки. При включении получается...

Секреты лунного календаря

Астрология – это весьма таинственна и загадочная философия, которая всегда была предметом рассуждений и интересовала человечество на протяжении его существования. На сегодняшний день многие...