Домой Новости Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Как не допустить переедания в новогоднюю ночь, рассказали эксперты. Праздничные посиделки, которые устраиваются по традиции в ночь с 31 декабря на 1 января, зачастую продолжаются несколько часов. Весёлая компания, алкогольные напитки и разные вкусности на столе, провоцируют съесть больше, чем нужно организму.

Советы врачей о том, как не переесть в новогоднюю ночь

Изобилию блюд на столе – привычное явление во время различных торжеств. Исключением не являются проводы уходящего и встреча Нового года.

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

По сложившейся на протяжении многих десятилетий традиций, хозяйки стараются приготовить как можно больше разных блюд. Основными «вкусняшками» на столе в новогоднюю ночь являются салаты, заправленные майонезом. Не обходится и без алкогольных напитков.

Давно известные факты, что спиртные напитки стимулируют желание «съесть ещё что-нибудь вкусненькое». Как итог – переедание, сопровождающееся неприятными ощущениями и тяжестью.

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Врачи гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться простых правил. Они помогут избежать переедания в новогоднюю ночь. Итак:

  • уменьшить количество майонеза. Этот продукт относится к категории «пищевого мусора» не только из-за высокой калорийности, но и различных консервантов. Его лучше заменить натуральным йогуртом или сметаной;
  • в салат оливье вместо колбасы положить отварную куриную грудку или мясо индейки;
  • из жаркого предпочтение отдать рыбе, морепродуктам и мясу птицы;
  • на гарнир оптимальнее всего овощи. Они могут тушеные, жареные, приготовленные на гриле или в свежем виде;
  • после приёма пищи выпить тёплую жидкость. Как пример, чай;
  • заменить газированные напитки обычной водой.

И как дополнение – следить за размером порции, и не надеяться на «чудодейственные препараты».

Простые правила, которые помогут избежать переедания в новогоднюю ночь

Диетологи и фитнесс-инструкторы рекомендуют заранее подготовить организм к новогодним застольем.

Простые способы избежать переедания в новогоднюю ночь

Главное правило – не голодать.

Специалисты рекомендуют 31 декабря кушать в привычном режиме. Как дополнение – уменьшить размер порций. Это поможет избежать переедания. Человек, испытывающий чувство голода, ест больше.

Диетологи советуют следить за порциями и больше двигаться. Кроме этого, отдавать предпочтение лёгким закускам, свежим овощам и фруктам.

<!—

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как пользоваться слайдерами для ногтей?

У каждой женщины разная форма ногтей, разная пластина и, конечно же, разные ожидания. Чрезвычайно важно знать, как правильно выбрать гель. Это позволит каждой из...

Главные требования к профессиональной косметике для волос

Шикарные длинные волосы-мечта многих женщин. Но мало отрастить шевелюру. Важно правильно ухаживать за ней, чтобы волосы выглядели пышными, здоровыми и красивыми. С этим помогут...

Мода на женские спортивные костюмы: удобно и оригинально

Женский гардероб очень разнообразный. Не так давно возникла мода на спортивные женские костюмы, поэтому множество барышень кинулась в магазины за покупкой спортивных костюмов. Если вы...

Щиток автоматического включения резерва ЩАП-12 А УХЛ4: технические ха-рактеристики

В общественных или крупных зданиях установлены аварийные системы электроснабжения, позволяющие определенным электрическим компонентам работать во время отключения электроэнергии. Домовладельцы также устанавливают небольшие резервные генераторы на...

STALL место, где живут самые интересные вещи

Все новые модели планшетов, которые мы на сегодняшний день видим на прилавках имеют очень много интересных и в тоже время полезных функций, которые очень...