Домой Новости Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Фото: Pixabay

Сомнолог раскрыл россиянам способы восстановить режим после новогодних праздников. Слова эксперта приводит агентство «Москва».

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, а также заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов отметил, что проверенных рекомендаций по этому вопросу нет. Однако он посоветовал «помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше», поскольку на следующий день появится желание лечь пораньше. По словам сомнолога, организм хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна.

Также он подчеркнул, что люди привыкли не высыпаться в рабочие дни, поэтому недостающие часы сна можно будет «доспать» на ближайших выходных.

Ранее в январе эксперты рассказали о способах восстановления организма после праздников. По словам нейропсихолога Юлии Пуниной, необходимо позволить организму вернуть прежние биологические ритмы. В свою очередь кандидат психологических наук Вадим Мямлин назвал монодиету отличным методом для того, чтобы разгрузить организм после праздников.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как подобрать идеальный парик?

Парик может моментально изменить ваш образ, делая его более изысканным, стильным, современным и совершенным. Сегодня купить парик в Минске не составит труда, причем перед...

Как пользоваться слайдерами для ногтей?

У каждой женщины разная форма ногтей, разная пластина и, конечно же, разные ожидания. Чрезвычайно важно знать, как правильно выбрать гель. Это позволит каждой из...

Главные требования к профессиональной косметике для волос

Шикарные длинные волосы-мечта многих женщин. Но мало отрастить шевелюру. Важно правильно ухаживать за ней, чтобы волосы выглядели пышными, здоровыми и красивыми. С этим помогут...

Мода на женские спортивные костюмы: удобно и оригинально

Женский гардероб очень разнообразный. Не так давно возникла мода на спортивные женские костюмы, поэтому множество барышень кинулась в магазины за покупкой спортивных костюмов. Если вы...

Щиток автоматического включения резерва ЩАП-12 А УХЛ4: технические ха-рактеристики

В общественных или крупных зданиях установлены аварийные системы электроснабжения, позволяющие определенным электрическим компонентам работать во время отключения электроэнергии. Домовладельцы также устанавливают небольшие резервные генераторы на...