Домой Новости Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Японские ученые провели исследование и установили, что обычный подъем по лестнице заметно снижает уровень сахара в крови. Подобная ежедневная тренировка позволит болеющим диабетом второго типа людям улучшать свое самочувствие.

Ученые из больницы Hidako привлекли к своему исследованию 16 добровольцев, имевших данную болезнь. Они разделили их на две группы. Первая ела специально выбранный экспертами завтрак, включавший в себя тушенное мясо с курицей, крекеры и пудинг, а вторая съедала порцию по своему усмотрению. Затем их просили подниматься по лестнице в разных условиях: с отдыхом или без него, сразу после употребления пищи или через определенное время и т.д. На всех стадиях испытания происходили замеры уровня сахара в крови: до и после еды, до и после выполнения упражнений.

Полученные результаты показали, что регулярный подъем по лестнице положительно сказывается на уровне сахара в крови. Он не только снижает данный показатель, но и приводит к его стабилизации, устраняет резкие скачки. Все это положительно сказывается как на протекании диабета второго типа, так и на самочувствии людей.
Ученые отмечают: каждый отдельный человек должен разработать для себя индивидуальную программу поднятия по лестнице. Для этого необходимо обращать внимание на возраст, лишний вес, размер и угол наклона ступенек, здоровье суставов ног и тазобедренной группы, а также спины.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  В зоне доверия

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Современные техники наращивания волос

Каждая девушка имеет отличную возможность за один день превратиться в красивую и иметь длинные волосы. Такие уникальные возможности привлекают каждую девушку. Все дело в...

Свадебные аксессуары для волос: важная часть свадебной прически

Важный элемент в образе невесты – это украшения для прически, ведь правильно подобранные аксессуары, добавят элегантности и блеска любой девушке. Свадебные украшения для волос...

Преимущества семейной парикмахерской

Наличие самых разных салонов и центров красоты позволяет всегда держать свою внешность в надлежащем состоянии, аккуратном и привлекательном. Но их количество начинает несколько пугать,...

Рекомендации по выбору косметики для волос

Каждая женщина и девушка всегда стремятся выглядеть аккуратно и ухожено, а для этого они тратят много времени и своих сил на применение каких-либо косметических...

Какая одежда подходит для полных женщин?

Безусловно, есть девушки, которым достаточно взять любую вещь со шкафа и они уже будут выглядеть стильно и привлекательно. Но для многих создать идеальный образ...