Домой Уход за волосами в домашних условиях Здоровье кожи, волос и ногтей

Здоровье кожи, волос и ногтей

Кожа отражает нашу заботу о ней и состояние здоровья внутренних органов. При появлении ломких волос и расслаивающихся ногтей так же не стоит сидеть на месте, сложа руки. Комплекс мероприятий, которые необходимо предпринять при появлении первых симптомов неблагополучия, позволит остановить патологические процессы и замедлить старение.

Решение проблем, связанных со здоровьем кожи, волос и ногтей

Основное вещество, благодаря которому в каждой клетке происходят обменные процессы, — это белок. Белок является необходимой частью нашего питания. Наряду с ним большое количество миронутриентов и макронутриентов играют весомую роль в нормальной жизнедеятельности. Необходимыми являются витамины, сера, фосфор, цинк, кальций, магний. Сильная ломкость волос – это проявление нехватки цинка. Данный микроэлемент улучшает питание волосяных луковиц благодаря стимуляции кровообращения, это, в свою очередь, укрепляет каждый волос и улучшает его структуру. Именно он считается главным микроэлементом, отвечающим за здоровье и красоту волос, кожи и ногтей. Оптимально, когда он содержится в достаточном количестве в еде.

Витамины для роста ногтей дополнительно могут содержать кремний и еще некоторые элементы. Но значимость цинка от этого не становится меньше. В рационе питания должны быть следующие продукты: говядина, баранина и свинина, морепродукты, орехи и бобовые культуры, яйца, тыквенные семечки. В биодобавке Цинкит содержится 44 мг сульфата цинка, что эквивалентно суточному потреблению его в дозе 10 мг. Помогает цинкит от прыщей, как в народе часто называют угревую сыпь. Ей страдают, в основном, подростки, но у некоторых людей данная проблема переносится и на зрелый возраст. В юношеский период по этой причине возникают психологические проблемы из-за нездорового внешнего вида, комплексы при общении со сверстниками. Поэтому ежедневное употребление витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок с содержанием цинка вносит существенный вклад в здоровье человека и внешнюю красоту.

Сияющая и бархатистая кожа, упругие и блестящие волосы, ровные и аккуратные ногти – это внешняя красота, которая свидетельствует о благополучии внутреннего мира на клеточном уровне и характеризует нормальные обменные процессы, происходящие в нем. Забота о здоровье должна исходить не только изнутри. Стоит помнить о важности и необходимости ухода с помощью масок, кремов, лаков и других косметических средствах. Благодаря комплексному подходу молодость и красота сохраняются надолго.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Бигуди:одно из самых популярных средств для создания всевозможных локонов

Любая представительница прекрасного пола мечтает о красивых локонах, без сильного повреждения структуры волос. В настоящее время создано очень много способов создания локонов. Но самым...

Когда составляется акт сверки?

Акт сверки представляет из себя особый документ, который составляют два юридических лица.  Это не является необходимым документом, его оформляют, только если оба представителя сторон...

Чулки — как правильно выбрать и носить?

Чулки – вещь в гардеробе женщины, о которой грезят мужчины. Они эстетичны, сексуальны и привлекательны.  Именно с ними сочетается большинство эротических комплектов, которые притягивают...

Кинезио тейп: принцип действия и эффекты

Многие люди профессионально занимаются спортом, при этом участвуют в различных соревнованиях, марафонах, состязаниях, которые в свою очередь требуют высокой степени физической подготовки, а также...

Как выбрать наручные часы — рекомендации часового

 Существует много разнообразных аксессуаров, которые могут выгодно дополнить образ, сделать его более стильным, модным и ярким. Однако, только некоторые аксессуары могут стать не только...