Здоровье кожи, волос и ногтей

0
648

Кожа отражает нашу заботу о ней и состояние здоровья внутренних органов. При появлении ломких волос и расслаивающихся ногтей так же не стоит сидеть на месте, сложа руки. Комплекс мероприятий, которые необходимо предпринять при появлении первых симптомов неблагополучия, позволит остановить патологические процессы и замедлить старение.

Решение проблем, связанных со здоровьем кожи, волос и ногтей

Основное вещество, благодаря которому в каждой клетке происходят обменные процессы, — это белок. Белок является необходимой частью нашего питания. Наряду с ним большое количество миронутриентов и макронутриентов играют весомую роль в нормальной жизнедеятельности. Необходимыми являются витамины, сера, фосфор, цинк, кальций, магний. Сильная ломкость волос – это проявление нехватки цинка. Данный микроэлемент улучшает питание волосяных луковиц благодаря стимуляции кровообращения, это, в свою очередь, укрепляет каждый волос и улучшает его структуру. Именно он считается главным микроэлементом, отвечающим за здоровье и красоту волос, кожи и ногтей. Оптимально, когда он содержится в достаточном количестве в еде.

Витамины для роста ногтей дополнительно могут содержать кремний и еще некоторые элементы. Но значимость цинка от этого не становится меньше. В рационе питания должны быть следующие продукты: говядина, баранина и свинина, морепродукты, орехи и бобовые культуры, яйца, тыквенные семечки. В биодобавке Цинкит содержится 44 мг сульфата цинка, что эквивалентно суточному потреблению его в дозе 10 мг. Помогает цинкит от прыщей, как в народе часто называют угревую сыпь. Ей страдают, в основном, подростки, но у некоторых людей данная проблема переносится и на зрелый возраст. В юношеский период по этой причине возникают психологические проблемы из-за нездорового внешнего вида, комплексы при общении со сверстниками. Поэтому ежедневное употребление витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок с содержанием цинка вносит существенный вклад в здоровье человека и внешнюю красоту.

Сияющая и бархатистая кожа, упругие и блестящие волосы, ровные и аккуратные ногти – это внешняя красота, которая свидетельствует о благополучии внутреннего мира на клеточном уровне и характеризует нормальные обменные процессы, происходящие в нем. Забота о здоровье должна исходить не только изнутри. Стоит помнить о важности и необходимости ухода с помощью масок, кремов, лаков и других косметических средствах. Благодаря комплексному подходу молодость и красота сохраняются надолго.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here