Домой Уход за волосами в домашних условиях Здоровье кожи, волос и ногтей

Здоровье кожи, волос и ногтей

Здоровье кожи, волос и ногтей

Кожа отражает нашу заботу о ней и состояние здоровья внутренних органов. При появлении ломких волос и расслаивающихся ногтей так же не стоит сидеть на месте, сложа руки. Комплекс мероприятий, которые необходимо предпринять при появлении первых симптомов неблагополучия, позволит остановить патологические процессы и замедлить старение.

Решение проблем, связанных со здоровьем кожи, волос и ногтей

Основное вещество, благодаря которому в каждой клетке происходят обменные процессы, — это белок. Белок является необходимой частью нашего питания. Наряду с ним большое количество миронутриентов и макронутриентов играют весомую роль в нормальной жизнедеятельности. Необходимыми являются витамины, сера, фосфор, цинк, кальций, магний. Сильная ломкость волос – это проявление нехватки цинка. Данный микроэлемент улучшает питание волосяных луковиц благодаря стимуляции кровообращения, это, в свою очередь, укрепляет каждый волос и улучшает его структуру. Именно он считается главным микроэлементом, отвечающим за здоровье и красоту волос, кожи и ногтей. Оптимально, когда он содержится в достаточном количестве в еде.

Витамины для роста ногтей дополнительно могут содержать кремний и еще некоторые элементы. Но значимость цинка от этого не становится меньше. В рационе питания должны быть следующие продукты: говядина, баранина и свинина, морепродукты, орехи и бобовые культуры, яйца, тыквенные семечки. В биодобавке Цинкит содержится 44 мг сульфата цинка, что эквивалентно суточному потреблению его в дозе 10 мг. Помогает цинкит от прыщей, как в народе часто называют угревую сыпь. Ей страдают, в основном, подростки, но у некоторых людей данная проблема переносится и на зрелый возраст. В юношеский период по этой причине возникают психологические проблемы из-за нездорового внешнего вида, комплексы при общении со сверстниками. Поэтому ежедневное употребление витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок с содержанием цинка вносит существенный вклад в здоровье человека и внешнюю красоту.

Сияющая и бархатистая кожа, упругие и блестящие волосы, ровные и аккуратные ногти – это внешняя красота, которая свидетельствует о благополучии внутреннего мира на клеточном уровне и характеризует нормальные обменные процессы, происходящие в нем. Забота о здоровье должна исходить не только изнутри. Стоит помнить о важности и необходимости ухода с помощью масок, кремов, лаков и других косметических средствах. Благодаря комплексному подходу молодость и красота сохраняются надолго.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Лазерная эпиляция : безопасная и эффективная процедура, которую все больше и больше делают мужчины

Джентльмены все чаще решаются на удаление волос практически со всего тела. Долгие годы считалось, что настоящий мужчина - это тот, у кого имеется волосяной...

Как подобрать красивые и удобные обручальные кольца

Одним из самых приятных и волнительных моментов пред подготовкой к свадебному торжеству является выбор обручальных колец. Ювелирное украшение в этом случае является соединителем брачных...

Как выбрать хорошую кожаную зимнюю обувь для мужчин?

Выбор кожаной обуви для мужчин может быть очень сложным процессом. Например, общепринятая мудрость гласит, что мужчины должны носить обувь в тон своему поясу, однако...

Шарм Pandora: невероятное ювелирное изделие

Каждая женщина старается всегда выглядеть хорошо, быть привлекательной, ухоженной, чтобы притягивать взгляды, восхищать других людей. И, конечно же, в этом помогает им множество современных...

Что такое худи и с чем его носить?

Худи — тот самый элемент одежды, который точно есть в гардеробе каждого человека. Некоторые могут даже похвастаться собственной коллекцией толстовок с капюшоном, ведь каждая...